女人再忙也要做早餐,送上几道营养又健康的早餐谱

摘要:北京时间20200119关于【女人再忙也要做早餐,送上几道营养又健康的早餐谱】的具体情况和说明,让www.tyigu.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

黄金馒头片

主料:馒头 (2个)

调料:鸡蛋 (1个) 盐 (适量) 椒盐 (适量) 食用油 (适量)

厨具:平底锅

1.馒头切成大约1cm厚的大片;

2.鸡蛋加少许盐打散,尽量不要打起泡,打匀即可;

3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液,边沾蛋液边下锅;

4.热锅中入凉油,逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片,一面煎至金黄后翻面,再煎至金黄色,即可。

5.另一部分馒头片直接下锅(原锅,基本不需要再加油);

6.一面煎至金黄色后翻面,撒上适量椒盐(或自己喜欢的其他调味料,如五香粉、辣椒粉等),待另一面煎至金黄色,出锅即可。

多彩蛋卷

主料:鸡蛋 (5个)、小黄瓜 (30克)

调料:红辣椒 (30克)、盐 (3克)

厨具:电饼铛

1.准备食材。

2.将红辣椒、小黄瓜分别切成碎末备用。

3.将鸡蛋放在一个大碗中,然后用打蛋器朝一个方向打散。

4.将红辣椒、小黄瓜、盐分别放入蛋液中,搅拌匀均。

5.将电饼铛的上火关闭,然后预热。

6.预热结束后,选择煎鸡蛋功能。然后将二分之一的蛋液倒入电饼铛中,用木铲轻轻滑动,使其匀均的铺在电饼铛中。

7.煎至蛋液半熟、表面微微凝结的时候,用木铲轻轻的由内向外翻卷,如图所示

8.将卷好的蛋卷轻轻的推到电饼铛一边,然后在空出来的地方倒入剩下的蛋液,如图所示

9.待剩下的蛋液半熟时,继续由内向外卷成蛋卷。然后将接口部分朝下,继续加热三十秒即可取出切段食用。

黑芝麻杏仁糊

原料:黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺

1.将三种材料分别干锅炒熟后置于碗中,晾凉备用;

2.将三种材料混合后用料理机打磨成干粉;

3.勺适量干粉加入杯中;

4.加入一勺白糖

5.冲入3-5倍的开水;

6.快速搅拌均匀;

7.盖上盖子焖1-2分钟即可食用。

海带鸡蛋饼

食材:海带100克、鸡蛋 2个、盐1茶匙、香葱2棵、花生油1小勺、胡椒粉适量

1.买来的海带丝冲洗后放锅内煮2分钟捞出。

2.海带切段,长短自定。香葱切碎。

3.鸡蛋磕入碗内。

4.放入海带、香葱、盐和胡椒粉。

5.搅拌成鸡蛋液。

6.不沾锅放油烧至八成热。

7.倒入鸡蛋液快速摊平。

8.一面凝固后翻至另一面,想保持鸡蛋饼完整要靠掂勺翻过来。

两面煎好后装盘也可切开。


查看更多

实时推荐

摘掉“中国品牌”的有色眼镜,看逸动PLUS解析匠心独运
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:26 666 1731
战“疫”硬核:东风风行医疗救护车
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:26 395 4181
日夜兼程,决战疫情!东风风行全力生产救护车支援疫情一线
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:26 745 826
王者荣耀:如何劝队友打团?张大仙的做法最机智,1句话扭转局面
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:26 676 1106
华晨宇被曝抄袭周杰伦?歌词重合成实锤,粉丝解释却适得其反
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:26 206 2584
安徽当涂:大巴车千里接员工 企业“硬核”复工复产
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:26 474 2543
贝克汉姆一家加拿大滑雪 网友:他们好幸福
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:26 321 872
市南交警靠前一步、主动作为,全力助推企业复工复产
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:25 182 6929
看图答题!海报中的这些瞬间,是在哪场比赛中发生的?
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:25 778 6962
穆帅赛前猜中切尔西首发,却无力改变比赛!穆帅:我们没前锋了!
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:25 503 2622
“难得回家吃个饭,老婆说我像个要饭的!”
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:25 660 7022
“硬核”科技防疫!四川交投集团 “智慧眼”保障高速畅通
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:25 279 8203
压哨买断?联盟顶级锋线或与库兹马互换东家,詹皇:能让他更出色
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:25 427 8169
不朽的登高——从诗词解读王之涣的精神图腾
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:25 892 6249
这位排坛少帅是郎平最佳接班人,比起安家杰,他这一点完胜
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:25 923 7909
她是《西游记》中最贵的演员,用飞机请来只演几分钟,今过成这样
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:25 413 1234
张广大到五峰山街道督导疫情防控工作
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:25 173 7144
【十堰】党员先锋| 电力监控员王慧慧: 我是党员,要带头坚守岗位
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:25 345 2769
内行不会告诉你的 | 这件衣服在男装区买最划算
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 304 4937
连线支援湖北医疗队员卢统庆 战胜自己才能战胜病毒
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 440 6470
秦国为何能一统六国?一种最原始、最野蛮的制度,让秦军所向披靡
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 448 3109
西平热血好儿男 吊着绷带冲在前
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 368 4897
疾控中心:商场视情况控制顾客流量
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 643 4212
男人在外做了“对不起”女人的事,这三种表现很明显,掩饰不了
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 859 2654
四川特色美食:嘉腐雅鱼·汉阳鸡
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 632 8574
英雄联盟:T1.Canna耿直采访——为啥我首发,不知道教练在想什么
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 474 8410
靠谱的SUV,载货能力不输五菱,空间大如床,睡3个人没问题
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 601 8343
《闻香识女人》:当什么都没有只剩孤独,当信念与前途发生冲突
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 246 9402
选一块称心美玉,保佑你一世安宁
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 992 4188
严惩失信 我市织密疫情防控“信用网”
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 381 6511
爱心助农——太原市东太堡果蔬市场倾情帮助菜农代销蔬菜
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 440 2261
跟师傅闹掰、和妻子离婚!难道这才是曹云金想要的生活?
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 773 7148
陈冠希晒全家福!真的成熟了很多
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 855 4240
牡丹江37名医疗工作者再赴湖北
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 752 5823
好消息!阿坝州出台灵活水电气价格措施助有关用户抗击疫情影响
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 975 1952
神木:复工复产 感受不一样的“春天故事”
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 717 5017
Realme X50 Pro 标配 65W 快充 充电 3 分钟能看 100 分钟电影
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 660 1370
OOTD |Fp 潮男引荐 百变男友合集
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 975 6248
越是亲近的人,越要学会制怒;越是成功的人,越是对人谦和
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 940 6018
主销欧洲市场明年亮相,捷尼赛思G70旅行版渲染图曝光
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 117 8237
疫情下的衡水一家四口 3个菜 这伙食怎么样 2月23日
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 810 8804
「科学施策迎战“开工季”」贝尔动漫:“青年突击队”助力企业防控阻击疫情
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:24 689 8831
史上最良心的活动回归!官方为了回馈玩家推出鸡里奥至臻剑魔活动
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 759 9603
最美的“请战书”是行动!向最美的他们致敬!
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 177 2498
张柏芝外出买菜造型夸张不惧路人眼光,携子直播9岁次子可爱抢镜
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 313 9710
5失误,8失误,快船3连败,这可能就是勇士1亿续约格林的原因
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 804 5786
抗击疫情 亳州新时代文明实践中心在行动
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 275 3163
净化空气守护健康!高效空气净化器怎么选?
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 434 956
【抗“疫”一线】青州公安原创配乐诗朗诵MV《致战疫中的青州警察》
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 786 3683
恩比德世界最强?字母哥:这么想没毛病 但你得在场上展现出实力
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 842 6389
玛雅文明是怎么消失的
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 577 8288
世嘉再推迷你MD主机W亚洲版 搭载42经典游戏3.25日发售
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 953 2594
江苏注意了!明日大面积降雨!中雨小雨雷阵雨将下在江苏以下区域
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 159 9579
沉默 不爱和别人交流的生肖
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 499 1613
“三无小区”怎么防疫?广汉社区发挥“四级”基层治理力量防疫
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 94 932
金毛吃东西不香,闻到蒸馒头香味后,它有些不淡定了
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 731 597
加压训练法的优势与弊端,要想提升健身效果,你一定要了解这些
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 173 6010
新规上线了,你的电动车再不能任性开了,发现将严惩
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 824 5557
遂平县常庄镇战“疫”战“贫”两不误
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 703 3778
福特新款 F-150
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 988 6623
欣赏一下阿娇的新娘装和伴娘装,简直美不胜收
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 143 8383
血脂高就不能吃油?控制血脂的 4 个误区和要点,一张图告诉你
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 475 4041
心系疫情传递爱 志愿服务献真情——子长市新时代文明实践志愿者战“疫”小记
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 960 6205
我们在一起,“作为民企,我们要和政府共克时艰!”
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 844 2604
快讯!韩国将疫情预警调至最高级
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 494 4350
榆林再次调集2.8万毫升血液制品支援湖北
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 848 3012
打响复工“战”现代凯莱大酒店尽显酒店企业担当
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 639 8092
遂平县沈寨镇:扶贫“先锋”变身“战疫尖兵”
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 407 2633
《歌手》第3期,白举纲隔壁老樊均成炮灰,周深再输华晨宇拿第3
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 718 4453
哈尔滨市第二医院:来自湖北孝感的“战地”报道
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 781 7365
疫情防控一线,甘肃武威基层干部王宝堂,践行初心勇担当
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 478 3500
下周5款新车上市,有吉利捷达威兰达,最低9万,最高超过240万
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 880 1626
南山院士女儿钟帏月谈到家人从小对她的教育,值得中国家长深思
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 93 8262
原创 2188万的路特斯Evija今夏交付,吉利向国际大厂更进一步
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 596 6183
勇当农村疫情防控“领头雁”
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 621 9275
2月24日上午7时起榆林城区8条公交线路恢复运营
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 233 4766
守土尽责 战“疫”有我——哈尔滨市残联30名党员干部下沉社区支援香坊区疫情防控工作纪实
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 252 9676
不到十万 定位刚需年轻消费者的东风风神奕炫究竟如何?
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 707 6890
遂平县嵖岈山风景区:适应新形势 筑牢新防线
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 488 7724
iQOO 3样张流出:人像真实有质感,逆光、微距、夜景也有惊喜
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:23 684 6966
抗“疫”前线日记丨患者的积极心态,让我感觉离胜利又进了一步
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 674 3124
重新触摸世界!iQOO 3携带机械键盘模式来袭,键盘党有福了
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 356 1000
苹果再被欧盟打脸,必须改变服从安卓标准,或将影响苹果整体销量
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 627 5696
NBA迎总决赛预演:詹皇欲报32分惨败之仇,17胜0负定律能否延续?
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 266 6284
险爆大冷!男篮亚预赛韩国半场落后泰国 中国男篮老冤家死里逃生
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 374 8371
​年龄是挡不住爱情的,两人相差27岁依然幸福,师生恋更是常见
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 500 6007
超模母亲给两女儿助威,穿蛇纹西装大秀身材,紧致肌肤不像56岁
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 369 3867
“打底裤”过时了!今年受宠的是“液体裤”,一半以上的人在穿
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 831 2351
冠军教头执迷不悟?里弗斯太迷信路威,小卡有情绪,快船咋赢湖人
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 362 5414
莫里斯的到来动了谁的“奶酪”?
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 508 9001
韩国新增46例新冠肺炎确诊病例 累计602例
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 830 1154
致敬最美“逆行者”!向“逆行者”子女送上精神食粮
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 127 5589
宁桓宇因晒结婚证登热搜!网友:华晨宇的留言太给力了
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 366 2230
真不高兴了!独行侠老板库班怒喷NBA裁判:都20年了还是一个样
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 194 2404
瓦拉多利德vs西班牙人 西班牙人全力保级
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 608 900
想露小蛮腰?每天6式瑜伽,练出妖娆的腰线
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 444 8664
让党徽在抗“疫”一线闪耀光芒
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 291 7566
替父出勤的“编外”白衣卫士
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 658 7629
患者状态转好 治疗更有信心
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 302 2700
“我们的外贸订单将如期交付”——南昌经济技术开发区复工见闻
推荐 黄色大片 2020-02-23 16:22 894 694