表现肝脏不好的3种信号,睡觉就能看出来,看看你中了几个

摘要:北京时间20200114关于【表现肝脏不好的3种信号,睡觉就能看出来,看看你中了几个】的具体情况和说明,让www.tyigu.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

我们常说熬夜对身体不好,对肾不好,但其实熬夜对肝的损害也非常大。并不是只有喝酒才伤肝,平时用眼过度、睡眠不好、情绪差、烦恼易怒也都会影响肝脏功能。在中医看来,身体排毒、藏血等等主要靠肝脏,所以肝脏是否健康对身体有很大的影响。

那肝脏好不好,其实和睡眠是息息相关的,互相影响互相依托。《黄帝内经》里还提到,肝主魂,肝气不舒容易多梦,所以我们可以从睡觉的3个信号里就能判断肝脏功能是否健康。

1、睡眠质量差

这里的睡眠质量差指的是睡不好,难入睡而且睡眠浅,整晚都特别容易醒,起夜频繁。肝火旺盛的人晚上就难入睡而且容易醒,特别是在半夜一点到三点的时候醒的朋友。如果这些朋友还伴有脾气暴躁、排便困难的问题,那就是肝火过旺了。另一种就是起夜过多,我们常说肝胆相照,这又是什么原因呢?肝脏不好影响脾胃,进而影响胆汁分泌,时间长了之后就会出现消化系统的问题,半夜容易肠胃不适上厕所。

2、腿痉挛

不知道大家有没有试过半夜睡觉的时候突然就小腿抽筋,痛到怀疑人生甚至痛醒。有时候是因为腿部受寒导致的抽筋,还有一种就是肝脏功能的影响。在中医看来,肝还主筋,身体排毒不畅就会容易影响“筋”骨问题。

3、多梦磨牙

朋友们要注意了,磨牙可不是小孩子专属,很多成年人也会磨牙的。同时还伴有多梦说梦话的情况。老祖宗说“人卧则血归于肝”,为什么晚上要睡觉?躺着睡觉的时候,血会回归到肝,滋养我们的肝脏和心神,完成排毒的过程,这样才能有一个良好的睡眠。当肝脏功能出问题的时候,自然没办法正常完成这个过程,心神不宁就容易多梦磨牙。

如果你有以上3个信号,就要注意是不是肝脏爱护的不够好了。小编前面有提到,日常生活中熬夜、用眼过度、脾气暴躁、情绪不好都是容易影响肝功能的,当然还包括大家所熟知的喝酒过多,这些都会增加肝脏排毒的压力。

所以我们在生活中要避免做以上这几件事,工作注意劳逸结合,特别是睡觉前少玩手机电脑,而且千万千万不要熬夜,要保证充足的睡眠!另外教大家一个疏肝理气的穴位,太冲穴,它位于我们的脚背第1、2趾骨之间,不仅能疏肝理气还能治疗睡眠障碍,左右脚都有,朋友们平时有空可以多按揉这个穴位。

(注:文中配图来源于网络)


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